• Sağlık Bakanlığı

DİYABETTE GÜNLÜK YAŞAM

Diyabetle Baş Edebilir Miyim?

Beslenme alışkanlıklarımı, yaşam şeklimi gözden geçirerek, uygun olmayan davranışlarımı değiştirerek diyabetle baş edebilirim. Diyabetin ömür boyu süren bir durum olduğunu bilerek yaşam tarzımı buna göre ayarlamalıyım.

Diyabeti Nasıl Yönetebilirim?

Diyabeti çok iyi öğrenerek, tedavi ve kontrolleri aksatmayarak, iğne veya ilaçlarımı düzenli kullanarak, sağlıklı beslenme tedavisine dikkat ederek diyabeti yönetilebilirim.

Diyabetli Olarak Bana Düşen Görevler Nelerdir?

  • Davranışlarımı gözden geçirerek yaptığım hataları, eksikleri bulmalıyım.
  • Diyabetle beraber nasıl yaşanılacağına dair hedeflerimi belirlemeli ve bu hedeflere uymalıyım.

Aşağıdaki soruları kendi kendime sorarak hedeflerimi ortaya koymalıyım;

Kısa Vadedeki Hedeflerim Nedir?

  • Hangi besinleri ne zaman ve kadar yemem gerektiğini öğrenmeliyim.
  • Öğrendiklerimi uygulamalı, bana verilen beslenme programına uymalıyım.
  • İlaçlarımı/insülinimi zamanında kullanmalıyım.
  • Açlık kan şekeri ve tokluk kan şekeri düzeylerimi normal denilen değerler düzeyinde tutmalıyım.

Uzun Vadedeki Hedeflerim Nedir?

Diyabetimi iyi kontrol ederek diyabetin uzun vadede hayati organlarıma vereceği zararları önlemeli ve kaliteli bir hayat sürmeliyim.

Eğer diyabet yaşamıma girdiyse, diyabeti kontrol etmek ve diyabetle birlikte sağlıklı yaşamak için neler yapmam gerektiğini düşünmeliyim.

Diyabeti ve Neler Yapmam Gerektiğini Çok İyi Öğrenmeliyim!

  • Öncelikle diyabetin ömür boyu süren bir durum olduğunu, yaşam tarzımı buna göre ayarlamam gerektiğini bilerek günlük yaşantımı düzenlemeliyim.
  • Diyabetin ciddiyetini kavramalıyım.
  • Durumumdan haberdar olmalıyım.
  • Diyabetle ile ilgili bilgi ve eğitim almalıyım.
  • Bilgi, tutum ve davranışlarımı değiştirmeliyim.
  • Diyabeti kabullenerek onunla beraber en güzel şekilde kaliteli bir yaşam sürdürmeliyim.
  • Diyabetin yan etkilerinin önlenmesi için tedaviye BİZZAT KATILARAK diyabeti KONTROL EDEBİLİR hale gelmem gerekli.
  • Kendimi gözlemlemeliyim.
  • Tedavide hedeflerimi belirlemeliyim.
  • Tedavim sırasında neyi, niçin yapacamı bilmeliyim.

Diyabetli Bireyin Tedaviye Katılması Şarttır

Diyet (Sağlıklı Beslenme=Tıbbi Beslenme) diyabet tedavisinin TEMEL UNSURUDUR. Diyabetli bireylerin yeterli ve dengeli beslenebilmesi için tüm besin öğelerinden önerilen miktarlarda alması gereklidir.

 

http://www.diyabet.gov.tr  Erişim Tarihi: 04.08.2015